Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Hudba, bod na čele, guma. I to žene plavkyni

Praha - Třebešínským plaveckým stadionem duní hudba. Ne, není to plavecká diskotéka. To trénuje nejlepší česká plavkyně Ilona Hlaváčková. "Plavu podle hudby. Zatím jsme to zkoušeli jen dva týdny, protože se nám rozbila aparatura. Ale je to dobrá věc. Pomáhá mi soustředit se na správný záběr, držet tempo a nemyslet na bolest," vysvětluje.

Zesilovače ozvučují bazén pod vodou i na stadionu. Podobné zařízení mají třeba akvabely, které na hudbu ve vodě tancují.

"To já pořád uháním dopředu," říká Hlaváčková. "A ještě je tam jeden rozdíl. Na rozdíl od akvabel hudbu moc neslyším. Pohybuju se většinou kolem hladiny, takže mi voda šplouchá do uší."

Co poslouchá za muziku? "Je potřeba hudba, která má podobné tempo jako já při závodu a hlavně musí být stálé. Takže pouštíme instrumentální hudbu bez zpěvu. Je to pořád dokola, proto jsme tam jednou dali písničku od skupiny ABBA, a nestíhala jsem," vypráví s úsměvem.

S metodou přišel její trenér Milan Moravec, pro experimenty má slabost. Má rád východní filozofii. "K výkonu je nejdůležitější psychika. Dělá osmdesát procent," tvrdí trenér.

I proto Hlaváčková po tréninku poslouchá uklidňující tibetskou muziku a relaxuje. "Držím si tón a snažím se ho neztratit. Nebo dýchám podle bubnů. Vyčistí se mi u toho hlava a líp se koncentruju." Podle čínské filozofie si na hlavě tlačí bod, aby odvedla pozornost od fyzické námahy.

"A taky jsem se naučila dýchat do břicha. Tááák," předvádí a začne se u toho zajíkat smíchy. "Tím vždycky trenéra naštvu. Připadám si divně, ale fakt to pomáhá od stresu."

Další netradiční metoda? Přiváže si gumu kolem pasu a kráčí pozadu bazénem. Pak skočí do vody a napnutá čára ji vystřelí. Jako blesk propluje padesátimetrový úsek a ani se nezadýchá.

"V závodě si představuju, že mě ta guma tahá dopředu," vysvětluje znakařka. "Nebo myslím na ten bod na čele, ten mě taky popohání. Uklidňuju se tím, navíc dobíjím energii. A nemyslím na to, co by mělo být automatické. To znamená pohyby. A zapomínám na fyzickou námahu i nervozitu."

S tou se plavkyně utkává pravidelně na všech velkých závodech. Bojuje s tlakem, že musí uspět. "Už je to lepší. Už se před startem nekoukám po soupeřkách, ale dopředu. Ale pořád jen sním o závodě, ve kterém by mě žádná myšlenka neodvedla od koncentrace." Povede se jí v Aténách?

Autoři:

Olympijské hry Paříž 2024

Letní olympijské hry v roce 2024 se uskuteční v Paříži od pátku 2. srpna do neděle 18. srpna 2024. Francouzská metropole už OH hostila v letech 1900 a 1924. Poprvé se zde bude soutěžit o olympijské medaile v breakdance, naopak z programu byly vyřazeny karate, baseball a softbal.

  • Nejčtenější

Šéf cyklistiky: Odměny pro atlety? V rozporu s olympijskou myšlenkou

19. dubna 2024  9:53,  aktualizováno  14:25

Předseda Mezinárodní cyklistické unie David Lappartient nesouhlasí s rozhodnutím Světové atletiky...

Dream Team pro Paříž je na světě. Durant chce čtvrté zlato, Curry i Leonard první

17. dubna 2024  18:34

LeBron James, Stephen Curry a Kevin Durant povedou na olympijském turnaji v Paříži hvězdný americký...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obavy z akcí teroristů a Rusů. Hry v Paříži ohlídají i stovky tajných agentů

19. dubna 2024  15:40

Zdálo se to jako velmi atraktivní nápad, když s ním organizátoři her v Paříži přišli poprvé:...

Znovu získat zlato. Stejně jako sportovci má i Český dům v Paříži velké ambice

22. dubna 2024  16:34

První národní dům hostil tehdy ještě československé olympioniky na hrách v Barceloně v roce 1992....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Čtyři do Paříže. Badmintonisté vychytali kvalifikaci a nachytali soupeře

24. dubna 2024  10:59

Jak udělat z mnoha málo. V historii samostatné České republiky se na olympijských hrách představili...

Windsurfařka Kateřina Švíková vybojovala pro Česko olympijskou účast

24. dubna 2024  19:59

Windsurfařka Kateřina Švíková vybojovala na poslední kvalifikaci ve francouzském Hyeres pro Česko...

Rozpočet ČOV v olympijském roce bude vyrovnaný, zhruba třetina z něj půjde na Paříž

24. dubna 2024  13:13

Český olympijský výbor (ČOV) bude v olympijském roce 2024 hospodařit s vyrovnaným rozpočtem, kdy...

Čtyři do Paříže. Badmintonisté vychytali kvalifikaci a nachytali soupeře

24. dubna 2024  10:59

Jak udělat z mnoha málo. V historii samostatné České republiky se na olympijských hrách představili...

Šermíři Ruska a Běloruska nebudou na olympiádě, nepřihlásili se do kvalifikace

23. dubna 2024  20:03

Na letních olympijských hrách v Paříži nebudou startovat ruští ani běloruští šermíři. Evropská...

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...