Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Recept biatlonisty Moravce: Hlava přesvědčí tělo, a to se pak vyždíme

Český biatlonista Ondřej Moravec na předolympijském tréninku v Jižní Koreji | foto:  Michal Sváček, MAFRA

6 2018
Pchjongčchang (Od našeho zpravodaje) - S klidem rutinéra chystajícího se na čtvrtou olympiádu absolvoval perfektní trénink, v jehož průběhu neřešil žádný problém. Opět nadchází jeho čas. Biatlonista Ondřej Moravec by totiž mohl vyučovat předmět „Jak se připravit na vrchol sezony“.

I když nemíváte dobrý prosinec, na olympiádu nebo mistrovství světa se vždy nachystáte skvěle. Jak tedy zní váš recept?
Je to o koncentraci. Dokážu svému tělu vysvětlit, že takový vrchol přijde a že bude během těch dvou týdnů maximálně vyždímané.

Takže jde vlastně o hlavu?
Ano. Hlava přesvědčí tělo. Díky tomu z něj nejspíš umím na vrcholné akci vydolovat naprosto všechno, co se dá – a až potom bývám často totálně vyřízený. Jako po minulé olympiádě v Soči.

I samotný trénink však směřujete k vrcholu zimy, ne?
Ale ten mi postaví trenér. Já ho tak z 90 procent splním a jen nějakých 10 procent si nechám na určitou vlastní improvizaci.

Už máte ověřené, co potřebujete udělat v lednu navíc?
Třeba víc suché střelby nebo určité koordinační cviky. Zdánlivé drobnosti. Jenže i díky nim nabude má hlava pocitu, že tělo je na vrchol líp fyzicky připravené.

Mnohé sportovce zároveň dovede nabudit lehká předzávodní nervozita. Vás také?
Určitě. Teď je na ni ještě brzy. Dostaví se většinou až při posledním oficiálním tréninku před závodem, kdy už bude areál připravený na den D. A potom samozřejmě těsně před startem. Nestoupá mi tep, cítím však určité napětí na těle.

Které byste měl ve startovní bráně uchopit a překlopit do výbušnosti na trati?
To je přesně ono. Jakmile vyjedu, měl bych se uvolnit a skočit do toho závodu.

Český biatlonista Ondřej Moravec na předolympijském tréninku v Jižní Koreji
Český biatlonista Ondřej Moravec na předolympijském tréninku v Jižní Koreji

O letošní olympiádě se říká, že bude podmínkami z nejtěžších. Sejdou se při ní kombinace velkého mrazu, větru, nočních startů i složitější aklimatizace.
Z tohoto pohledu jde opravdu o extrémní hry. Už chybí jen to, abychom závodili v nadmořské výšce 1600 metrů místo zdejších 800 metrů. Navíc se tady vítr vytrvale točí, při tréninku pořád přecvakáváte mířidla. Ale ještě je dost času, abychom si vše osahali.

Jak zvládáte aklimatizaci, s níž jste míval vždy velké potíže?
Nad očekávání. Spím do deseti, posnídám, ve dvě obědvám, v deset večeřím, v jednu jdu spát. Od prvního dne nemám s aklimatizací problém. Je znát, že jsme předtím byli osm dní v Kazachstánu a pak letěli jen kousek. Belgičan Roesch mi naopak líčil, že po přímém letu z Evropy tu byl totálně rozsekanej další tři dny. A to letěl v byznys třídě.

Nápad se soustředěním na půli cesty v Almaty se tedy osvědčil?
Rozhodně. Jen úvodní trénink jsem v Pchjongčchangu nezvládl psychicky, protože jsem nebyl připravený na tak velký mráz. Než jsem dojel na střelnici, zmrznul jsem a hodinu a půl potom rozmrzal. Pak už jsem se na mráz psychicky nachystal, a i když šlo o relativně těžký trénink, zvládl jsem ho bez problémů.

Ze Soči 2014 máte tři medaile. Co bude pro vás úspěchem tady?
Těžko říct. Půjde skutečně o hrozně obtížné závody. Ale po Soči jsem získal i další medaile z mistrovství světa (celkem čtyři), určitě jsem sem nepřijel s pocitem, že musím někomu něco dokazovat, to by mě jen zbytečně dostávalo pod tlak. Chci se pokusit využít šanci. I přesto, že se v průběhu sezony bojovalo většinou jen o třetí místo, to si řekněme upřímně.

Za Martinem Fourcadem a Johannesem Bö.
Moc jiných biatlonistů než ti dva se dopředu nepodívalo. Jenže taky jsou to jen lidi a dělají chyby. Speciálně na těchto největších závodech se mi potvrdilo, že i od těch papírově nejlepších přichází těch chyb víc. Takže šanci mám. Stačí, když ty chyby nebudu dělat sám.

Autor:


Biatlon na ZOH 2018

Biatlonisté v Pchjongčchangu usilovali o 11 medailových sad. Muži i ženy měly stejný program: sprint, stíhací závod, individuální závod a masový závod, dále se jedou tři štafety: muži, ženy a smíšená.

Michal Krčmář, Veronika Vítková, Ondřej Moravec, Markéta Davidová, Laura Dahlmeierová, Martin Fourcade, Johannes Bö, Anastasia Kuzminová

Další z rubriky

Zrod českého biatlonového bronzu. Vypovídal i „car ruského dopingu“

Biatlonistka Gabriela Koukalová při závodu v areálu Krasnaja Poljana během...

VIDEO O emoce přímo v dějišti přišly. Přesto se štafeta českých biatlonistek s největší pravděpodobností...

Björndalen je nejlepší. Už v pondělí mě překoná, říká rekordman Dählie

DVĚ LEGENDY. Norský lyžař Björn Dählie (vlevo) blahopřál svému krajanovi Olemu

Exkluzivně Soči (Od našeho zpravodaje) Než si vzal slovo, automaticky zazněl potlesk. Dvanáct olympijských medailí, to je fantastická...

Bronz ze Soči má i liberecká nemocnice. Uzdravil se tam rozbitý Soukup

Český biatlonista Jaroslav Soukup dostal při slavnostním ceremoniálu bronzovou...

Alespoň malý kousek z bronzové olympijské medaile biatlonisty Jaroslava Soukupa by měla dostat...



Najdete na iDNES.cz